På ett sätt känns helgen meningslös, blev förkyld så har mest slappat och sovit. Idag känner jag mig "bara" lite yr, som att förkyldningen satt sig på öronen men nog tror jag att jag är frisk imorgon eftersom det är arbetsdag...
De senaste dagarna har jag för första gången upplevt suuuug sedan jag började LCHF. Nåja, första veckan ville jag proppa i mig en del men då slutade jag ju faktiskt också att röka. P tog en rostad macka och när jag kände lukten sög det till lite... sen tog han och dottern nachochips till tacopajen i helgen och då var suget där igen. Nu ikväll kokade jag ägg och när P började prata om ägg, tunnbröd och kaviar så kom ett litet sting till... men men, suget går över och hackat ägg, kräftstjärtar, majonäs, creme fraiche går inte av för hackor det heller!
Imorgon kommer en hundpsykolog apropå något HELT annat! Vår tik har faktiskt bitit flera personer... Skulle någon annan berätta samma sak skulle jag ju fundera på varför man inte avlivar hunden - men inte när det gäller oss själva inte! Grejen är att hon är inte aggressiv när hon gör biter så det känns helt fel att köra henne till veterinären för en spruta. Antagligen är det något vi gör fel i vårt beteende och förhoppningsvis (hoppas hoppas) går det att förändra oss (!). Tiken är underbar mot oss och särskilt mot dottern. Däremot litar vi ju inte längre på henne med andra och inte alltför långt bort så kommer dottern börja ta hem kompisar och då måste det bara funka.
LCHF: månad 2 av 3.
Dag 7 i månad 2.
Visar inlägg med etikett jobb. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett jobb. Visa alla inlägg
söndag 7 februari 2010
torsdag 4 februari 2010
Förkyld. Typ.
Igår blev jag lite förkyld, frös och hade huvudvärk. Just samma dag som jag läst i Skaldemans bok om alla hälsovinster med LCHF, att han minsann aldrig är sjuk sedan han började med dieten...
Nåja. Idag känner jag mig lite bättre så om Skaldeman får förkylningar som går över på några timmar så kanske mina håller i sig på ett milt vis i några dagar.
Ska bli spännade att väga och mäta imorgon. Har ju förutom dieten tagit fasta på de nya rönen om att ett glas vin om dagen gör susen mot kolestrolet! Det finns många spretiga råd om LCHF och alkohol men helt förbjudet är det inte och vad gör man inte för att sänka kolestrolet?
Fredag imorgon - tjo!
Nåja. Idag känner jag mig lite bättre så om Skaldeman får förkylningar som går över på några timmar så kanske mina håller i sig på ett milt vis i några dagar.
Ska bli spännade att väga och mäta imorgon. Har ju förutom dieten tagit fasta på de nya rönen om att ett glas vin om dagen gör susen mot kolestrolet! Det finns många spretiga råd om LCHF och alkohol men helt förbjudet är det inte och vad gör man inte för att sänka kolestrolet?
Fredag imorgon - tjo!
onsdag 27 januari 2010
Fetdieten fortsätter
Dagarna rullar.
Imorgon ska vi åka på sjukhusbesök med dottern, ett återbesök så det är ingen stor grej. Mannen är redan i staden så vi får ta bussen, fyra timmar... ja ja. Det får gå helt enkelt. Sen är det samma väg tillbaka på kvällen, stackars lilltjej...
LCHF - dag 27 av 30
Har snart lusläst färdigt Skaldemans bok GI-noll! som kom i brevlådan. Om det inte är någon minskning på vågen på fredag så ska jag följa hans meny till punkt och pricka. Fick ju rådet att inte väga mig men kommer inte hålla det... jag är för mycket viktväktare än så länge. Fattar inte att en del jag läser om på forumet har hållt på i kanske 1 år och inte gått ner något och "nu" börjar de tröttna. Herregud, jag gör något drastiskt om det inte händer något snart. Fast jag får ju rådet att ge det tre månader så kroppen kan ställa om... vi får se.
Ska förresten bli intressant att följa TV4s serie där LCHF ingår.
Imorgon ska vi åka på sjukhusbesök med dottern, ett återbesök så det är ingen stor grej. Mannen är redan i staden så vi får ta bussen, fyra timmar... ja ja. Det får gå helt enkelt. Sen är det samma väg tillbaka på kvällen, stackars lilltjej...
LCHF - dag 27 av 30
Har snart lusläst färdigt Skaldemans bok GI-noll! som kom i brevlådan. Om det inte är någon minskning på vågen på fredag så ska jag följa hans meny till punkt och pricka. Fick ju rådet att inte väga mig men kommer inte hålla det... jag är för mycket viktväktare än så länge. Fattar inte att en del jag läser om på forumet har hållt på i kanske 1 år och inte gått ner något och "nu" börjar de tröttna. Herregud, jag gör något drastiskt om det inte händer något snart. Fast jag får ju rådet att ge det tre månader så kroppen kan ställa om... vi får se.
Ska förresten bli intressant att följa TV4s serie där LCHF ingår.
söndag 17 januari 2010
Saknar hemstaden...
Har åter igen fått tillfälle att tänka på att flytta. Grannens farföräldrar var ute och var barnvakt i helgen när vi också åkte pulka. Jag kunde inte låta bli att vara avundssjuk på dem och tänkte på vad härligt det skulle vara för vår tjej att ha sin morfar och andra släktningar och gamla vänner nära... Jag tror det är skillnad om man har flyttat någonstans för att själv uppfylla något karriärsmål eller uppleva en speciell ort. Själv följde jag "bara" med min man långt upp i Norrland och visst har det varit ok för det mesta men nu när jobbet inte känns som halleluja längre så hägrar södra Sverige, speciellt Linköping... saknar!
Ju mer jag tänker på det så tror jag tröttheten är dels att jag börjat jobba snarare än dieten. Inte så att 20h/v dödar men det är en omställning att behöva ställa klockan på 6 istället för att självmant (eller att dottern väcker gulligt) vid 7-8-snåret. Tänk att behöva fräscha upp sig och plötsligt såt och undervisa 08.15 istället för att sitta i pyjamas med flottigt hår i soffan och kolla på morgon-TV, drickandes 3:e koppen te. Blä för att jobba!
LCHF - dag 17 av 30
Åkte skidor idag och jag kände inte alls den där mattheten som fanns första veckan med low carb, det kändes som vanligt med motion och ork.
Ju mer jag tänker på det så tror jag tröttheten är dels att jag börjat jobba snarare än dieten. Inte så att 20h/v dödar men det är en omställning att behöva ställa klockan på 6 istället för att självmant (eller att dottern väcker gulligt) vid 7-8-snåret. Tänk att behöva fräscha upp sig och plötsligt såt och undervisa 08.15 istället för att sitta i pyjamas med flottigt hår i soffan och kolla på morgon-TV, drickandes 3:e koppen te. Blä för att jobba!
LCHF - dag 17 av 30
Åkte skidor idag och jag kände inte alls den där mattheten som fanns första veckan med low carb, det kändes som vanligt med motion och ork.
söndag 3 januari 2010
Working 9 to 5. Well 9.
WORK
Idag har jag jobbat hela 9 timmar! Vi har ju inte skolat in dottern än så jag måste jobba undan på helgerna så gott det går. Det blir lite trista helger några veckor framöver men men, ännu ett ilandsproblem. Tiden flög iväg, speciellt den timmen när jag hade tappat bort mina minnesanteckningar och fick vacker lära mig hur jag hittar en raderad säkerhetskopia... då vet jag det. Tänk om det kunde vara så här smärtfritt att jobba på jobbet också.
SMOKING
Har knappt tänkt på det! Och när ett litet litet sug kommer så känns det bara bra, giftet är ju på väg ut ur kroppen.
TV-TIPSET
Snubblade över en TV-serie i 2 delar om Maria Montissori på SVT.play. Snyftromantik om en stark kvinna, skön söndags-TV!
LCFC - dag 3 av 30
Helt ok matdag. Är inte ens sugen på kolhydrater. Skumt. Kan fortfarande inte vänja mig vid att jag SKA hälla på massa VISPGRÄDDE i maten. Till frukosten äter jag t.ex. en slags "pannkaka" gjord av 1 ägg + 0,25 dl vispgrädde med skinka och ädelost.
Idag har jag jobbat hela 9 timmar! Vi har ju inte skolat in dottern än så jag måste jobba undan på helgerna så gott det går. Det blir lite trista helger några veckor framöver men men, ännu ett ilandsproblem. Tiden flög iväg, speciellt den timmen när jag hade tappat bort mina minnesanteckningar och fick vacker lära mig hur jag hittar en raderad säkerhetskopia... då vet jag det. Tänk om det kunde vara så här smärtfritt att jobba på jobbet också.
SMOKING
Har knappt tänkt på det! Och när ett litet litet sug kommer så känns det bara bra, giftet är ju på väg ut ur kroppen.
TV-TIPSET
Snubblade över en TV-serie i 2 delar om Maria Montissori på SVT.play. Snyftromantik om en stark kvinna, skön söndags-TV!
LCFC - dag 3 av 30
Helt ok matdag. Är inte ens sugen på kolhydrater. Skumt. Kan fortfarande inte vänja mig vid att jag SKA hälla på massa VISPGRÄDDE i maten. Till frukosten äter jag t.ex. en slags "pannkaka" gjord av 1 ägg + 0,25 dl vispgrädde med skinka och ädelost.
lördag 2 januari 2010
Rökfri
RÖKFRI
I minus 20 grader tog jag idag äntligen min sista cigarett - jag måste tro att det är den sista. Efter första gången jag läste Allen Carrs bok, ungefär 1998, har jag haft svårt att säga att det är gott att röka, den illusionen var borta. Sen har jag slutat flera gånger och däremellan ofta haft nikotinplåster. Mellan de faserna har jag varit "måttlighetsrökare", inte tillåtit mig själv att röka så mycket och lite diffust kallat mig "nja, rökare, MEN...". Det är det jag måste acceptera nu, att jag varit lika mycket rökare som någon annan och att jag inte kan röka en cigarett för då sätter jag igång hela beroendet igen. Och sanningen är ju att den där cigaretten, efter en tids uppehåll, smakar bajs. Alltså, beslut fattat, ingen mer cigarett någonsin och det känns BRA! Förut har jag ibland tänkt att men fy, hur ska jag klara den middagen, after worken, midsommar, eller nyårsafton osv. Nu ska jag NJUTA av att vara rökfri vid de tillfällena. Så det så. Det känns på lite hycklande att skriva detta eftersom jag slutat så många gånger men som pappa säger; "någon gång kommer du ju att sluta". Och nu är det någon gång! Fast till honom tänker jag hålla tyst om rökfriheten ett tag, orkar inte prata om det för sjuttifjärde gången. Får därmed se till att det inte blir några fler rökstopp.
RÖKFRI-MÅL
* Oavsett vad jag tycker om det eller inte så har jag rökt min sista cigarett den 2 januari 2010.
* Det finns inget som "en enda cigarett", det går inte, jag är nikotinberoende och det leder till mer rökning.
* Jag försakar INGENTING när jag är rökfri, jag får bara vinster av det.
* Det är bara synd om de som fortfarande röker, ingenting att vara avundsjuk på i en svag stund. De lever i en illusion att de tycker om röka, illusionen att det får dem att koppla av, fokusera osv. Det är inte sant.
HUMÖRET
Humöret är fortfarande på lågvattennivå. Jag känner mig å ena sidan glad för rök- och viktbeslut men jag tror det mesta av otrivseln hänger på jobbtankarna. Så mycket av mitt liv uppslukas av jobbet (när jag inte är f-ledig) och när jag inte känner glädje inför det känns det förjäkla jobbigt. Har jag kanske valt fel yrke? Hemska tanke! Jag som varit så glad för yrkesrollen, ambitiös, engagerad, driven, fylld av idéer. Eller handlar det om någon slags vidbrändhet? De första åren tänkte jag att det var jobbigt för att jag inte var van vid uppgifterna. De senaste två åren har jag varit i en turbulent och nystartad verksamhet och det har verkligen sugit energi och glädje. Det är säkert fler som känner så här efter f-ledighet men det verkar inte vara så för alla; många verkar se fram emot att börja träffa vuxna kollegor osv. Själv nöjer mig så gärna med de människor jag träffar ändå, utanför jobbet. Ja, ja. Som sagt, får försöka göra det bästa av situationen, byta jobb är det inte läge för nu. Det kan ju bli bra också...
Tänker på Marie när jag klagar över mina ilandsproblem. Marie kämpar på med cellgifter och alla tankar kring att ha cancer. Skulle jag få cancer förstår jag ju att det jag klagar på skulle vara en fis i rymden. Varför ska det vara så svårt att vara tacksam för det jag har?
POSITIVT IDAG
Har haft, som alltid, härliga stunder med dottern - en riktig glädjeinjektion! Varje dag! Hon utvecklas så fort och det är så roligt eftersom det känns som man nästan kan diskutera saker med henne nu, om än på en 2-årings nivå. På kvällarna har vi börjat med att prata om dagen och det märks att hon fattar vad vi gör. Hon kommer med kommenterar som jag först tänker om att hon gaggar men så ser jag det från hennes perspektiv och då är det helt rätt. "Vill ju fika!" sa hon till exempel och jag tyckte hon bytte ämne. Sen kom jag på att det var ju vad hon sa när jag frågade henne om vi skulle gå in och fika.
LCHF - dag 2 av 30
Har inget sug efter kolhydrater eller längtan till något förutom GLÖGG! Det var trist att inse att jag inte kan dricka det på ett tag. Annars funkar det bra, men det är så konstigt att hälla massa vispgrädde i fisksoppan och ta stora skedar majonäs till ägget (äggeN menar jag). Jag är nog fortfarande FETTSKRÄMD! Fettet på julskinkan kunde jag dock inte med smakligt sett utan var tvungen att ta bort. Var ute och skottade en lång stund och efter det kände jag mig ganska matt och trött. Det kan ju bero på att förkylningen sitter kvar men jag minns något liknande när jag provade GI för några år sedan och inte åt kolhydrater. Ska surfa lite mer på LCHF nu. Bye bye
I minus 20 grader tog jag idag äntligen min sista cigarett - jag måste tro att det är den sista. Efter första gången jag läste Allen Carrs bok, ungefär 1998, har jag haft svårt att säga att det är gott att röka, den illusionen var borta. Sen har jag slutat flera gånger och däremellan ofta haft nikotinplåster. Mellan de faserna har jag varit "måttlighetsrökare", inte tillåtit mig själv att röka så mycket och lite diffust kallat mig "nja, rökare, MEN...". Det är det jag måste acceptera nu, att jag varit lika mycket rökare som någon annan och att jag inte kan röka en cigarett för då sätter jag igång hela beroendet igen. Och sanningen är ju att den där cigaretten, efter en tids uppehåll, smakar bajs. Alltså, beslut fattat, ingen mer cigarett någonsin och det känns BRA! Förut har jag ibland tänkt att men fy, hur ska jag klara den middagen, after worken, midsommar, eller nyårsafton osv. Nu ska jag NJUTA av att vara rökfri vid de tillfällena. Så det så. Det känns på lite hycklande att skriva detta eftersom jag slutat så många gånger men som pappa säger; "någon gång kommer du ju att sluta". Och nu är det någon gång! Fast till honom tänker jag hålla tyst om rökfriheten ett tag, orkar inte prata om det för sjuttifjärde gången. Får därmed se till att det inte blir några fler rökstopp.
RÖKFRI-MÅL
* Oavsett vad jag tycker om det eller inte så har jag rökt min sista cigarett den 2 januari 2010.
* Det finns inget som "en enda cigarett", det går inte, jag är nikotinberoende och det leder till mer rökning.
* Jag försakar INGENTING när jag är rökfri, jag får bara vinster av det.
* Det är bara synd om de som fortfarande röker, ingenting att vara avundsjuk på i en svag stund. De lever i en illusion att de tycker om röka, illusionen att det får dem att koppla av, fokusera osv. Det är inte sant.
HUMÖRET
Humöret är fortfarande på lågvattennivå. Jag känner mig å ena sidan glad för rök- och viktbeslut men jag tror det mesta av otrivseln hänger på jobbtankarna. Så mycket av mitt liv uppslukas av jobbet (när jag inte är f-ledig) och när jag inte känner glädje inför det känns det förjäkla jobbigt. Har jag kanske valt fel yrke? Hemska tanke! Jag som varit så glad för yrkesrollen, ambitiös, engagerad, driven, fylld av idéer. Eller handlar det om någon slags vidbrändhet? De första åren tänkte jag att det var jobbigt för att jag inte var van vid uppgifterna. De senaste två åren har jag varit i en turbulent och nystartad verksamhet och det har verkligen sugit energi och glädje. Det är säkert fler som känner så här efter f-ledighet men det verkar inte vara så för alla; många verkar se fram emot att börja träffa vuxna kollegor osv. Själv nöjer mig så gärna med de människor jag träffar ändå, utanför jobbet. Ja, ja. Som sagt, får försöka göra det bästa av situationen, byta jobb är det inte läge för nu. Det kan ju bli bra också...
Tänker på Marie när jag klagar över mina ilandsproblem. Marie kämpar på med cellgifter och alla tankar kring att ha cancer. Skulle jag få cancer förstår jag ju att det jag klagar på skulle vara en fis i rymden. Varför ska det vara så svårt att vara tacksam för det jag har?
POSITIVT IDAG
Har haft, som alltid, härliga stunder med dottern - en riktig glädjeinjektion! Varje dag! Hon utvecklas så fort och det är så roligt eftersom det känns som man nästan kan diskutera saker med henne nu, om än på en 2-årings nivå. På kvällarna har vi börjat med att prata om dagen och det märks att hon fattar vad vi gör. Hon kommer med kommenterar som jag först tänker om att hon gaggar men så ser jag det från hennes perspektiv och då är det helt rätt. "Vill ju fika!" sa hon till exempel och jag tyckte hon bytte ämne. Sen kom jag på att det var ju vad hon sa när jag frågade henne om vi skulle gå in och fika.
LCHF - dag 2 av 30
Har inget sug efter kolhydrater eller längtan till något förutom GLÖGG! Det var trist att inse att jag inte kan dricka det på ett tag. Annars funkar det bra, men det är så konstigt att hälla massa vispgrädde i fisksoppan och ta stora skedar majonäs till ägget (äggeN menar jag). Jag är nog fortfarande FETTSKRÄMD! Fettet på julskinkan kunde jag dock inte med smakligt sett utan var tvungen att ta bort. Var ute och skottade en lång stund och efter det kände jag mig ganska matt och trött. Det kan ju bero på att förkylningen sitter kvar men jag minns något liknande när jag provade GI för några år sedan och inte åt kolhydrater. Ska surfa lite mer på LCHF nu. Bye bye
fredag 1 januari 2010
Nyårsdagen - deppdagen
Blev förkyld under nyårsafton så både vinflaska och bubbel hade det mesta kvar i morse. Thanks to mannen fick jag sovmorgon istället för att gå upp med dottern. Tänker nu börja blogga anonymt om mina funderingar, frustrationer och förnöjsamheter. Har tidigare bloggat med namn och känner att jag inte kan vara lika öppen då - allt är inte till för alla.
NOT HAPPY
Har inte lyckats sluta röka och har gått upp ännu mer i vikt under mitt barnledigår (how?). Det känns förjävla frustrerande och deprimerande. Även om det inte är direkta nyårslöften så känns ändå ett nytt år som något fräscht och lovande. Ska testa LCHF i 30 dagar och se hur det är, tycker ju det påminner om GI och GI gick sådär för mig tidigare. Tror ju på hela blodsockergrejen och jag är så trött på att räkna kalorier/points. Mitt stora problem är ju att jag äter för stora portioner och med LCHF så förstår jag det som att det är ok, även om man ska lära sig känna av hunger/mättnad.
Tror egentligen mycket handlar om självbilden, mental inställning. Funderar på att köpa en Unesthål-CD dessutom.
SMOKING
Apropå mental inställning så läser jag för 3:e gången på 13 (!) år Allen Carrs bok "Äntligen rökfri". Hoppas att jag slutar för gott när jag läst ut den... när jag läst den tidigare bodde jag i England och det var party hela tiden och så lätt att börja röka igen. Om min man också kan sluta så blir det mindre tillgängligt och med en fantastisk dotter att vilja vara frisk för och med känns motiveringen högre. Bättre förutsättningar nu än som singel alltså. Teoretiskt sett.
Lite tankar efter att jag läst på Moniques lifezone
LCHF-MÅL under januari
Startvikt: 77,6 kg (all time high)
Midjemått: 111 cm (chockerande nog var tjockismannen bara 5 cm rundare -unbelievable!)
BMI: 30,5 = fetma...
Det känns hoppfullt och skönt att ta tag i vikten och spärrballongen. Otroligt vad man får äta enligt dieten och gott är det dessutom!
NOT HAPPY
Har inte lyckats sluta röka och har gått upp ännu mer i vikt under mitt barnledigår (how?). Det känns förjävla frustrerande och deprimerande. Även om det inte är direkta nyårslöften så känns ändå ett nytt år som något fräscht och lovande. Ska testa LCHF i 30 dagar och se hur det är, tycker ju det påminner om GI och GI gick sådär för mig tidigare. Tror ju på hela blodsockergrejen och jag är så trött på att räkna kalorier/points. Mitt stora problem är ju att jag äter för stora portioner och med LCHF så förstår jag det som att det är ok, även om man ska lära sig känna av hunger/mättnad.
Tror egentligen mycket handlar om självbilden, mental inställning. Funderar på att köpa en Unesthål-CD dessutom.
SMOKING
Apropå mental inställning så läser jag för 3:e gången på 13 (!) år Allen Carrs bok "Äntligen rökfri". Hoppas att jag slutar för gott när jag läst ut den... när jag läst den tidigare bodde jag i England och det var party hela tiden och så lätt att börja röka igen. Om min man också kan sluta så blir det mindre tillgängligt och med en fantastisk dotter att vilja vara frisk för och med känns motiveringen högre. Bättre förutsättningar nu än som singel alltså. Teoretiskt sett.
*****
Lite tankar efter att jag läst på Moniques lifezone
LCHF-MÅL under januari
- Köra LCHF så strikt som möjligt med max 5g kolhydrater/100g.
- Alltid ha ett 'bra' mellanmål med i väskan, tex nötter.
- Ta en portion mat om du har bestämt dig för det - ta inte om!
- Göra något fysiskt 30 min x 3 ggr/vecka (efter förkylningen).
- Säga nej tack om någon bjuder på något som jag helst inte vill ha.
- Njuta mer av livet över huvud taget...
- Utvärdera LCHF efter 30 dagar och fundera på hur fortsättningen ska bli.
*****
LCHF - dag 1 av 30Startvikt: 77,6 kg (all time high)
Midjemått: 111 cm (chockerande nog var tjockismannen bara 5 cm rundare -unbelievable!)
BMI: 30,5 = fetma...
Det känns hoppfullt och skönt att ta tag i vikten och spärrballongen. Otroligt vad man får äta enligt dieten och gott är det dessutom!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)